Aktualności

          • Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

          • W dniu 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W powiecie Piaseczyńskim zostało zorganizowanych w tym czasie wiele warsztatów, konferencji i wykładów dotyczących właśnie zdrowia psychicznego. Nasza Pani psycholog również brała udział w jednym z nich: Konferencji "Zdrowie psychiczne - stan czy proces?"
            Przypominamy, że warto dbać o swoje zdrowie psychiczne.
            Można to zrobić poprzez:

            1. Aktywność fizyczną – regularne ćwiczenia pomagają zadbać o kondycję fizyczną, ale również poprawiają nastrój i redukują stres
            2. Zdrową dietę - zbilansowane odżywianie bogate w warzywa i owoce ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie
            3. Wystarczającą ilość snu- zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości regenerującego snu jest kluczowe dla zdrowia umysłu
            4. Czas dla siebie - poświęć sobie 15 minut dziennie na relaksację i wyciszenie myśli
            5. Hobby - znajdź swoje hobby, pasje, czynności, które Cię angażują i sprawiają radość
            6. Dbanie o swoje relacje z innymi ludźmi, ale również staranie się o otaczanie się osobami, które wzbudzają pozytywne emocje, wspierają Cię i wzmacniają. Pozwól zakończyć sobie te, które Cię osłabiają
            7. Dbanie o kontakt z naturą - redukuje to stres, poprawia nastrój, koncentrację i kreatywność, a także działa kojąco na umysł i redukuje objawy lęku i depresji
            8. Emocje - akceptuj swoje myśli i emocje. Daj sobie prawo do odczuwania różnych emocji. Dziel się swoimi emocjami i myślami z innymi, bo to pomaga zmniejszyć napięcie emocjonalne
            9. Pozytywne myślenie o sobie -  bądź dla siebie wyrozumiały i pełen troski, planuj też dla siebie drobne przyjemności
            10. Uczenie się nowych rzeczy, stawianie sobie wyzwań
            11. Ograniczenie korzystanie z telefonu komórkowego
            12. Stawianie granic i mówienie NIE, jeśli nie masz na coś ochoty
            13. Zaprzestanie porównywania siebie z innymi, bo to rodzi jedynie frustrację. Pamiętaj jesteś najlepszą wersją siebie i nie musisz być taki jak inni!
            14. Nagradzanie się za małe sukcesy. To ważne, aby za swój trud otrzymać nawet mała nagrodę
            15. Unikanie używek - alkoholu, substancji psychoaktywnych, dopalaczy również energetyków - substancje te mogą prowadzić do poczucia rozluźnienia, ale także wzmacniać stany lękowe, depresyjne oraz doprowadzić do uzależnienia

            Pamiętaj! Jeśli czujesz, że sam nie radzisz sobie z problemami, rozważ wizytę u psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry.
            Wszystko zaczyna się od Ciebie, warto o siebie zadbać!

            #aliansprzeciwkodepresji #SwiatowyDzienZdrowiaPsychicznego #powiatpiaseczynski #fundacjaFaro

          • Spotkanie z Fundacją Akademickie Inicjatywy

          • Dnia 10. października uczniowie klas maturalnych liceum i technikum uczestniczyli w  spotkaniu z przedstawicielami  Fundacji Akademickie Inicjatywy. Celem spotkania było  wsparcie młodzieży w świadomym wyborze ścieżki akademickiej i zapoznanie z aktualną ofertą edukacyjną uczelni wyższych w Polsce. Podczas prezentacji omówiono, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze studiów – m.in.  zainteresowania i predyspozycje, perspektywy zawodowe po ukończeniu danego kierunku, lokalizację uczelni oraz możliwości rozwoju poza zajęciami (praktyki, wymiany, koła naukowe).Przedstawiciele fundacji zaprezentowali najpopularniejsze kierunki studiów i porównali ofertę różnych uczelni. Uczniowie otrzymali również        praktyczne informacje dotyczące rekrutacji. Spotkanie miało na celu ułatwienie maturzystom podjęcia świadomej decyzji o przyszłości akademickiej oraz zachęcenie do aktywnego planowania dalszej edukacji.

          • Tydzień Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej - podsumowanie

          • 2

            Tydzień Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej obfitował w naszej szkole w szereg przeprowadzonych działań m.in.: 

            • rozpoczęcie akcji „SCHOOL VIBES: TY MASZ MOC! Reaguj”
            • rozpowszechnienie plakatów i ulotek na temat przeciwdziałania przemocy rówieśniczej 
            • warsztaty z nauczycielami 
            • rozmowy o przeciwdziałaniu przemocy rówieśniczej 
            • nagrywanie pouczających i inspirujących filmików
            • wykonanie przez uczniów plakatów o przeciwdziałaniu przemocy rówieśniczej 
            • zachęcanie do czytania książek w bibliotece o tematyce hejtu 

            Na zakończenie Tygodnia Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej jako manifest przeciw przemocy uczniowie i nauczyciele ubrali się w odcienie pomarańczowego. 

            Pamiętajcie każdy z nas ma Moc aby przerwać przemoc rówieśnicza! Reaguj! 

            Jednak na tym nie kończymy. Mamy w planach kolejne ciekawe inicjatywy, aby razem budować bezpieczna i wspierająca społeczność szkolna. 

            #StopPrzemocy #SzkołaBezPrzemocy #TydzieńPrzeciwdziałaniaPrzemocy

          • Europejski Dzień Języków Obcych

          • 26 września obchodziliśmy Europejski Dzień Języków Obcych. Z tej okazji w naszej szkole m.in. odbył się konkurs w formie dyktanda w języku angielskim. Uczniowie wzięli w nim udział na dwóch poziomach: wersja A dyktanda - klasy 1-2 i wersja B dyktanda - klasy 3-5.

            Oto lista zwycięzców:
            KLASY 1-2             

            1. Patrycja Piętka 2a   
            2. Nikol Majcher 1a   
            3. Natalia Sucharska 1a

            KLASY 3-5   

            1. Weronika Najda 5tż   
            2. Lena Sadowska 4th   
            3. Kinga Kłusek 3a

            Gratulujemy Wam umiejętności ortograficznych z języka angielskiego!!! Wszystkim uczestnikom dziękujemy za udział i zachęcamy do sprawdzenia swoich umiejętności w przyszłym roku :)